1196.不安や現実逃避に対処する方法?

【1日3分!人生のメンテナンス】

おはよう!じゅくちょうだ!

明日から夏の合宿で、

合宿の翌日には講演会もあるのに、

気持ちがまだ夏休みだ…


まだ始まってない合宿やパーティを想像したり、

すでに終わった旅行や遊びを思い出したりして、

ワクワクニヤニヤしている。


僕たちは、目の前の事実と、

頭の中の空想が区別できない時がある。

それは思春期世代と話していても

よくあることだ。


「勉強できてなくてやばい」


勉強してないのは事実だろうけど、

本当にやばいかどうかは空想だ。

(勉強ができなくて死んだ人はいない)


「うちの学校ほんま終わってるわ」


自分が満たされないのは事実だろうけど、

期待感や理想は空想だ。

(空想を実現するのは自己責任だ)


「勉強せな親に殺されるねん」


親が怒ってるのは事実だろうけど、

本当に殺されるかどうかは空想だ。

(殺されたら大事件だよ)


焦ったり不安になったりした時や、

浮わついたり危機感が持てなかったりする時、

僕たちが最初にすべきは、


事実と空想を区別することだ。


空想に怯えて今を楽しめなくなるのも、

空想に酔って今を直視しないのも、

人生を楽しむ上ではもったいない。


事実と空想を区別して、

今の自分に必要なことが見えてくれば、

僕たちはもっと冷静に日々を過ごせるし、

現実も理想も楽しむことができる。


焦る必要も、空想に生きる必要もない。

現実や理想は、

僕たちが思っている以上に優しい。


空想に惑わされることなく、

事実をきちんと把握して、

目の前の仕事や勉強をクリアしていこう。


今日も1日楽しんで☆

じゅくちょう

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