1191.頭がいっぱいで余裕がない時の対処法?

【1日3分!人生のメンテナンス】

おはよう!じゅくちょうだ!

8月も中旬にさしかかる…

元気か?


じゅくちょうは山盛りの予定に追われている…


明日はトレーナー養成講座だし、

来週には合宿と講演会がある。

塾のカレンダーも作らなきゃいけないし、

ブックレビューの準備も控えているし、

先月の経理もまだ終わっていない…


誰だ、こんな状態にしたのは。

(お前だよ)


まあ、結局全部できてしまうんだけど、

とにかく予定がいっぱいだと

心も頭も余裕がなくなるよね。


そんな時は紙とかホワイトボードとかに

考え事を全部書き出すのがいいんだけど、

いざ書き出してみると、

無駄なことばっかり考えてる自分に気付く…


「オリンピック気になる」

(「自分の人生」の金メダルを目指せ)


「来週の休日は何しよう」

(来週考えろよ)


「来週はジャンプ休み」

(再来週考えろよ)


「来月のグランピング楽しみ」

(来月考えろよ)


「デート、旅行、たまご焼き」

(昭和みたいになってんじゃねえか)


…脳が一度にできることは限られてるのに、

今考える必要もないことに

脳のエネルギーを費やすのはもったいない。


誰にだって、「頭の中の整理」が必要だ。

自分が何に頭を使っているのか、

本当は何に頭を使いたいのか、

多くの人は自分の思考状態に気付いていない。

(そして、「脳のパフォーマンスが落ちている」

 という事実にすら気付いていない)


少し立ち止まって頭の中を整理しないと、

他人のウワサやどうでもいいニュースに

貴重なエネルギーを費やしてしまうことになる。


仕事や生活が忙しいのも、

目標や自信が持てないのも、

すべては「エネルギーの無駄遣い」から始まる。


仕事や勉強で成果を出すためにも、

「脳の使い方」を見直そう。

週に一度、月に一度は、

立ち止まって頭の中を整理しよう。


今日も1日楽しんで☆

じゅくちょう

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追伸:「頭の中の整理術」について、

 やり方がわからない人は

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