振り返りの効果5「忘れる」


こんにちは、じゅくちょうだ!


突然だけど、あなたは


勉強や仕事に集中できてるだろうか?



集中すれば30分で終わるものに


倍の60分かかってるようなことはないだろうか?



「集中」はすごく大事だと誰もがわかってる。


でも、だからといってうまく発揮できるかというと、


必ずしもそうじゃない。



あれもこれもと、


やらなきゃいけないことや考えないといけないことが


頭の中でごちゃごちゃしてると、


1つ1つのことに集中できなくて当たり前だ。



だから、「振り返り」をして、


頭の中をスッキリ整理させることが大切だ。



頭の中がきちんと整理できれば、


大事なことに集中できるのはもちろん、


大事じゃないことを綺麗さっぱり忘れてしまうこともできる。


(つまり、大事なものを「選択」して、


 「集中」した状態で取り組むことができる)



人は、一度に一つのことしか考えられない。



いくつも抱え込んで同時に処理しようとすると、


1つ1つのパフォーマンスが下がって当たり前だ。



大事なものと大事じゃないものを見極めて、


大事じゃないものは忘れ、大事なものに集中する…



「振り返り」には、そんな効果も備わっている。


ほら、ちょっと振り返りをしっかりしようと思えてきただろう?



来週は、そんな「振り返りのコツ」みたいなところを取り上げていくから、


どうぞお楽しみに☆


じゅくちょう