習慣の考え方4「習慣とは瞬間である」


こんにちは、じゅくちょうだ!


考え方の勉強4日目…



頭ではわかっていても、


行動に移したり行動が馴染んだりするには


もうちょっと時間がかかる…



同じことを毎日毎週繰り返すっていうのは、


時に飽きる。


リフレッシュしたくなるし、


違うことをしてみたくなる。



今日は、そんな時に考えてほしいこと…



「習慣」っていうのは、


連続や継続の中で生まれるものなんだけど、


習慣が生まれる時っていうのは、


実は「一瞬」のこと。



するか、しないか、


考えたその「一瞬」がまさに、


習慣が生まれる瞬間なんだ。



「一瞬」に集中して、


その瞬間を日々繰り返していくことで、


習慣は生まれる。



ついつい僕たちは行動の連続や日々の継続に意識が向きがちだけど、


勝負はいつも「一瞬」のこと…


一瞬の誘惑に打ち勝って行動に移せたら、


あとの行動は意外とカンタンに乗り越えられてしまう。



お風呂に入るのが面倒やな〜って思ってても、


入ってしまえば頭や体は苦労せず洗うし、


読書が面倒やな〜って思ってても、


読み始めたら10ページくらいは読める。



「習慣は瞬間」


一瞬の勝負を制して習慣を身につけよう☆


じゅくちょう